GoByBike & MyBnB Live – Yhdessä kohti hyvinvointia

Liikunnan lisääminen ei aina vaadi suuria ponnisteluja – pienetkin arjen muutokset voivat parantaa hyvinvointia merkittävästi. Liikunta voi olla pyöräilyä, mutta myös lyhyitä ja helppoja liikuntatuokioita kotona tai työpaikalla, kuten taukoliikuntaa tai kävelypuheluita. Pienillä, mutta säännöllisillä liikuntatottumuksilla voi olla suuri vaikutus niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin.

Liikunnan helppo lisääminen arkeen – hyvinvointia joka päivä

Meillä ei aina ole aikaa pitkiin treeneihin, mutta jo lyhyetkin liikuntatuokiot voivat parantaa oloa ja tuoda energiaa arkeen. Pyöräily on erinomainen esimerkki matalan kynnyksen liikuntamuodosta. Se voidaan kevyesti sovittaa osaksi päivittäistä rutiinia - helppoina siirtyminä paikasta toiseen.

Pyöräillen voi polkea vaikkapa töihin tai kauppareissulle, ja samalla saa liikuntaa ilman, että pitää erikseen varata aikaa treenille. Tämä voi olla myös loistava tapa nauttia raikkaasta ilmasta ja kauniista kevätpäivästä ilman, että tarvitsee sitoutua pitkän matkan pyöräilyyn. Kun liikunta on helppoa ja vaivattomasti toteutettavissa, on myös helpompi pitää siitä kiinni pitkällä aikavälillä.

Liikunnan vaikutus hyvinvointiin ei ole vain fyysistä. Se parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja lisää elämänlaatua. Aktiivisuus vapauttaa endorfiineja, jotka nostavat mielialaa ja tuovat hyvän olon tunteen. Tämä on erityisen tärkeää kiireisessä arjessa, jossa pienet panostukset omaan hyvinvointiin voivat tehdä suuren eron.

“Liikunnan ja hyvinvoinnin tukeminen kokonaisvaltaisesti on toiminnassamme tärkeää. Yhdessä MyBnB Liven kanssa haluamme tehdä liikunnasta osan jokapäiväistä elämää”

Pyöräily on hyvä tapa saada energiaa päivään ja hyvää oloa keholle.

GoByBike & MyBnB Live – Kevään pyöräilypäivä ja liikkumisen iloa

Keväällä meillä on ilo ja kunnia tehdä yhteistyötä MyBnB Liven kanssa, joka on Suomen suurin ja suosituin aikuisille naisille suunnattu hyvinvoinnin yhteisö sosiaalisessa mediassa. MyBnB Live järjestää kanavillaan muun muassa maksuttomia liikuntatreenejä.

Kevään aikana MyBnB Liven kanavilla on luvassa innostavia tietoiskuja, matalan kynnyksen ja helposti oman aikataulun mukaan tehtäviä livetreenejä sekä hauska pyöräilypäivä, johon jokainen voi osallistua omalla tavallaan omilla kotinurkillaan.

Liikunnan ja hyvinvoinnin tukeminen kokonaisvaltaisesti on toiminnassamme tärkeää. Yhdessä MyBnB Liven kanssa haluamme tehdä liikunnasta osan jokapäiväistä elämää; kannustaa liikkumaan sekä innostaa pyöräilemään ja nauttimaan kevätpäivistä!

Tutustu MyBnB Liven treeneihin

Pysähdy hetkeksi nauttimaan raikkaasta ilmasta – pienetkin hetket liikunnan parissa piristävät oloa.